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トマト酢で誰でも簡単トマトダイエット＆美肌 [美肌をつくる食べ物]
トマトジュースに酢を混ぜるだけの、簡単ダイエットドリンク。
トマトは腸管を潤わせ、便を排出する作用、むくみを取る作用があるんだ。
そう言われてみれば、最近便秘知らずかも。
スムーズなお通じ、むくみを解消出来れば老廃物や余計な水分が排出されるから、自然と痩せやすい体質になるんだね。
腸が健康になって、お通じがよくなれば、美肌にも近づいていくよ。
トマトダイエットに効果的なのは、トマトよりもトマトジュースなんだ。
トマトジュースには完熟トマトが使われるから、効率良く多くの成分を摂取出来る。
そのトマトジュースに酢を加えることで、トマトの体を冷やすという欠点を抑え、酢の効果で体を温め、新陣代謝を高められるんだ。
トマト酢の作り方はとっても簡単!
トマトジュース150mlに酢大さじ1を混ぜるだけ。
酢は黒酢でもりんご酢でももろみ酢でもお好みのものを選んで。
ちなみに、ダイエットにオススメなのは黒酢。
このトマト酢を毎食前に飲んでね。
30代からの美肌づくりはこちら
トマトは腸管を潤わせ、便を排出する作用、むくみを取る作用があるんだ。
そう言われてみれば、最近便秘知らずかも。
スムーズなお通じ、むくみを解消出来れば老廃物や余計な水分が排出されるから、自然と痩せやすい体質になるんだね。
腸が健康になって、お通じがよくなれば、美肌にも近づいていくよ。
トマトダイエットに効果的なのは、トマトよりもトマトジュースなんだ。
トマトジュースには完熟トマトが使われるから、効率良く多くの成分を摂取出来る。
そのトマトジュースに酢を加えることで、トマトの体を冷やすという欠点を抑え、酢の効果で体を温め、新陣代謝を高められるんだ。
トマト酢の作り方はとっても簡単!
トマトジュース150mlに酢大さじ1を混ぜるだけ。
酢は黒酢でもりんご酢でももろみ酢でもお好みのものを選んで。
ちなみに、ダイエットにオススメなのは黒酢。
このトマト酢を毎食前に飲んでね。
30代からの美肌づくりはこちら
シトルリンと食べ物 [美肌をつくる食べ物]
お酒をよく飲む人にとって、肝臓の数値は気になるところでしょう。
肝臓を活発に保ちたい人はしじみなどに含まれているオルチニンという成分を積極的に取ろう考えているでしょう。
このオルチニンと関係している成分にシトルリンがあります。
基本的には、スイカに含まれている事でも有名なシトルリンについて聞いたことはあるでしょうか。
スイカ以外には一切含まれていないのかというと、実はそういう事ではなく、もちろん他の食べ物にもシトルリンは含まれています。
主にウリ科と呼ばれる物に、シトルリンが含まれていることが多いようです。
たとえば、スイカ以外のウリ科の食べ物で、シトルリンを含有しているのは、「ヘチマ」「メロン」です。
ヘチマは普段食する事のほとんどない植物ですが、農業の素人でも栽培する事が難しくない植物で、主に味噌炒めや味噌汁の具などにして食します。
最近のエコブームの中では、ヘチマを育てて緑のカーテンを作ることで、涼しさを作ろうとする動きもあります。
スイカ同様夏の植物なので、スイカを食べるのが困難な人や、コスト面で厳しいという人は、ヘチマで代用する事も可能でしょう。
ただし、100gあたりのシトルリンの含有量は、スイカが180mgなのに対し、ヘチマは57mg、メロンは50mgですから、シトルリンの大さまはやはりスイカです。
シトルリンを摂取する目的だけの場合は、ヘチマはそこまで有用ではないかもしれません。
この他にも、「冬瓜」「にがうり」という野菜にもシトルリンは含まれています。
ただ、その量は決して多くはありません。
同様に、量は少ないながらもシトルリンが含有されている食材に、「きゅうり」や「にんにく」があります。
たくさん食べるという食材ではないですが、最近ではこれらは一年中スーパーで売られていて、気軽に食べる事ができる食材なので、夏以外にシトルリンを摂取する上では有効といえるでしょう。
含有量はスイカの数十分の一ですから、摂取目安量に達する事は考えにくいかもしれませんね。
こうしてみると、食品からシトルリンを摂取する場合は、やはりスイカが最も現実的といえそうです
シトルリンは、血流をよくしてくれるので、くすみ肌などにいい影響があると思います。
食事と美肌は密接に関係しているといえますね。
こちらの記事（食事と美肌の関係）も参考にしてみてください。
肝臓を活発に保ちたい人はしじみなどに含まれているオルチニンという成分を積極的に取ろう考えているでしょう。
このオルチニンと関係している成分にシトルリンがあります。
基本的には、スイカに含まれている事でも有名なシトルリンについて聞いたことはあるでしょうか。
スイカ以外には一切含まれていないのかというと、実はそういう事ではなく、もちろん他の食べ物にもシトルリンは含まれています。
主にウリ科と呼ばれる物に、シトルリンが含まれていることが多いようです。
たとえば、スイカ以外のウリ科の食べ物で、シトルリンを含有しているのは、「ヘチマ」「メロン」です。
ヘチマは普段食する事のほとんどない植物ですが、農業の素人でも栽培する事が難しくない植物で、主に味噌炒めや味噌汁の具などにして食します。
最近のエコブームの中では、ヘチマを育てて緑のカーテンを作ることで、涼しさを作ろうとする動きもあります。
スイカ同様夏の植物なので、スイカを食べるのが困難な人や、コスト面で厳しいという人は、ヘチマで代用する事も可能でしょう。
ただし、100gあたりのシトルリンの含有量は、スイカが180mgなのに対し、ヘチマは57mg、メロンは50mgですから、シトルリンの大さまはやはりスイカです。
シトルリンを摂取する目的だけの場合は、ヘチマはそこまで有用ではないかもしれません。
この他にも、「冬瓜」「にがうり」という野菜にもシトルリンは含まれています。
ただ、その量は決して多くはありません。
同様に、量は少ないながらもシトルリンが含有されている食材に、「きゅうり」や「にんにく」があります。
たくさん食べるという食材ではないですが、最近ではこれらは一年中スーパーで売られていて、気軽に食べる事ができる食材なので、夏以外にシトルリンを摂取する上では有効といえるでしょう。
含有量はスイカの数十分の一ですから、摂取目安量に達する事は考えにくいかもしれませんね。
こうしてみると、食品からシトルリンを摂取する場合は、やはりスイカが最も現実的といえそうです
シトルリンは、血流をよくしてくれるので、くすみ肌などにいい影響があると思います。
食事と美肌は密接に関係しているといえますね。
こちらの記事（食事と美肌の関係）も参考にしてみてください。
新しいスキンケアを試す前に [その他美容]
口コミでの高評価も多く、一時の「流行りもの」ではなく、実力派のスキンケア用品だという声も多いを商品探したいと思っている人は多いでしょう。
自分の肌質に合ったものを探すのは大変ですよね。
初めてのスキンケア用品を試す時は、ある程度続けてみないと効果がわかりませんよね。
だから、スキンケアに関しては、最低でも1か月ほど試してみてください。もし、何も変わり無かったら、残念ですが、その製品はあなたにあっていないということ。
やめて別の商品を探すか、元のスキンケア用品に戻すなりしたほうがいいかもしれませんね。
1か月を超えると、もう結果は出ていてもいい頃なので、それ以上続けるのは時間とお金の無駄と言えるかもしれません。
肌のターンオーバー（新陳代謝）は28日周期ですから。
新しいスキンケア用品を試すときには、この肌のターンオーバー（新陳代謝）は28日周期をひとつの目安にすることができるでしょう。
最近では、カタツムリクリームが、テレビでもたくさん取り上げられとても話題になっています。
とても人気商品です。
例えば、一度できてしまうと消すのが難しいとされてきたシワやニキビ跡、妊娠線などに効果があるそうです。
カタツムリクリームを塗り続けていると、次第にそれらが薄くなり、きれいな肌になるのです。
テレビや雑誌で、様々なコスメ、スキンケア用品が取り上げられていますが、中には、「流行りもの」と呼ばれる一時の流行で終わるものもあります。
でも、自分にあった効果の高いスキンケアに出会えたらうれしいですよね。
まずは1ヶ月間試してみることが良いといえそうです。
もし肌に合わなかったら、コラーゲンたっぷりのオールインワンゲルも試してみてください。
自分の肌質に合ったものを探すのは大変ですよね。
初めてのスキンケア用品を試す時は、ある程度続けてみないと効果がわかりませんよね。
だから、スキンケアに関しては、最低でも1か月ほど試してみてください。もし、何も変わり無かったら、残念ですが、その製品はあなたにあっていないということ。
やめて別の商品を探すか、元のスキンケア用品に戻すなりしたほうがいいかもしれませんね。
1か月を超えると、もう結果は出ていてもいい頃なので、それ以上続けるのは時間とお金の無駄と言えるかもしれません。
肌のターンオーバー（新陳代謝）は28日周期ですから。
新しいスキンケア用品を試すときには、この肌のターンオーバー（新陳代謝）は28日周期をひとつの目安にすることができるでしょう。
最近では、カタツムリクリームが、テレビでもたくさん取り上げられとても話題になっています。
とても人気商品です。
例えば、一度できてしまうと消すのが難しいとされてきたシワやニキビ跡、妊娠線などに効果があるそうです。
カタツムリクリームを塗り続けていると、次第にそれらが薄くなり、きれいな肌になるのです。
テレビや雑誌で、様々なコスメ、スキンケア用品が取り上げられていますが、中には、「流行りもの」と呼ばれる一時の流行で終わるものもあります。
でも、自分にあった効果の高いスキンケアに出会えたらうれしいですよね。
まずは1ヶ月間試してみることが良いといえそうです。
もし肌に合わなかったら、コラーゲンたっぷりのオールインワンゲルも試してみてください。
タグ：カタツムリクリーム
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